운동할 시간이 없다구요? 그러면 이것만이라도! 체력이란 전반적인 몸의 힘이나 활동 능력을 나타내는 정확하게 정의하기 어려운 말이다. 여기에는 유연성, 심폐지구력, 근지구력, 근력, 힘, 균형, 조화, 체지방율 등등을 포함하고 있다. 아무리 바쁜 사람이라도 하루 5분은 시간을 낼 수 있다. 그렇다면 이 300초 동안에 얼마나 효과적인 운동이 가능.. 일상에서......! 2006.08.26
